茶陵地埋式籃球架-紅枚體育(在線(xiàn)咨詢(xún))-地埋式籃球架批發(fā) ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場(chǎng)所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門(mén)，多種多樣，但大多沒(méi)有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶(hù)外健身器械可是法寶，借助戶(hù)外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶(hù)外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭?。ù笸惹皞?cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

標(biāo)準(zhǔn)的籃球架，籃圈距離地面的高度為3050mm，籃板距離地面2900mm，籃板距離底線(xiàn)的距離為1200mm，移動(dòng)式的籃球架在安裝時(shí)比較簡(jiǎn)單，但需要專(zhuān)業(yè)的安裝人員進(jìn)行安裝調(diào)試。這里我們主要說(shuō)明地埋式籃球架的安裝。

地埋式籃球架主要需注意的地方是地埋坑的位置，在打洞前，需得知籃球架的臂長(zhǎng)為多少，拿我公司常安裝的圓管籃球架為例，該款籃球架的臂長(zhǎng)為1800，底線(xiàn)到立柱的距離就為600，我們所要求的打洞寬度為700mm*700mm，深度800mm，這里需要說(shuō)明的一點(diǎn)是所挖坑的深度，由于籃圈到地面的距離為3050mm，安裝時(shí)，使用一根繩索套在籃圈上，繩索長(zhǎng)度剛好為3050mm，籃球架埋入坑的深度應(yīng)剛好讓繩索接觸地面。而所挖的坑距離底線(xiàn)的距離此時(shí)為350mm。

籃球架放入坑中并確定好位置后，使用混凝土將坑內(nèi)填實(shí)，在三天內(nèi)，不得使用，籃板一般有2-4支連接桿，這些連接桿主要是為了調(diào)節(jié)籃板的角度和穩(wěn)定籃板。

針對(duì)有些籃球架所安裝位置的特殊，如樓頂或車(chē)庫(kù)頂，我們也可以采用預(yù)埋螺栓的方式，將法蘭盤(pán)埋如坑中并填充好后，將籃球架底部再與預(yù)埋件相連即可。

籃球架的預(yù)埋件不小于400mm× 400mm，下埋1米，預(yù)埋要有一定的抗腐蝕性，防酸、防堿功能，預(yù)埋件的上下固定具有牢固性和保險(xiǎn)性，緊固件螺絲均采用熱鍍鋅處理。

株洲紅枚體育器材有限公司?；@球架是籃球場(chǎng)地的必需設(shè)備?；@球運(yùn)動(dòng)器材。包括籃板和籃板支柱，架子設(shè)在籃球場(chǎng)兩端的。目前使用的有液壓式、移動(dòng)式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。

不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動(dòng)和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。單臂移動(dòng)籃球架選購(gòu)客戶(hù)包括：大中小型企業(yè)、事業(yè)單位、部門(mén)、、大中專(zhuān)院校、中小學(xué)、小區(qū)、娛樂(lè)場(chǎng)所、街頭籃球賽等。對(duì)籃球架的保養(yǎng)基本的工作是定期檢查，每年二次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性，查看架身是否有掉漆現(xiàn)象，是否有生銹現(xiàn)象，查看是否有穿孔。一旦出現(xiàn)掉漆現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)修理，否則將會(huì)造成籃球架的鋼材生銹，腐蝕嚴(yán)重，終出現(xiàn)穿孔的現(xiàn)象。對(duì)出現(xiàn)生銹和穿孔的部分應(yīng)該進(jìn)行修復(fù)和防腐處理，其中焊接部位是容易發(fā)生腐朽的部位，若有松動(dòng)或腐朽現(xiàn)象要及時(shí)與廠(chǎng)家進(jìn)行保養(yǎng)維修。